Запомнить все

Чтобы поверить в действенность этих упражнений, надо знать биографию Александра Бабаева. Сыктывкарский мнемотехник прославился на всю Россию совсем недавно — его таланты оценили московские редакторы программы «Удивительные люди», где он продемонстрировал возможности своей памяти. Александру нужно было запомнить 160-значное бинарное число за короткое время, перевести его в десятичную систему и ввести правильно получившиеся коды от девяти сейфов, чтобы «ограбить» банк.

Позже Александр Бабаев получил серьезную травму головы, заработав амнезию. Пласт воспоминаний прошлого просто исчез, а память и концентрация сильно снизились. Тогда сыктывкарец начал усиленно тренироваться, разрабатывая свою систему развития памяти, что помогло не просто восстановить воспоминания, но и дало способность запоминать большой объем информации на высокой скорости. Александр поделился некоторыми упражнениями с читателями журнала Verbum.

Как расшевелить ленивый мозг?

Наш мозг очень ленив и все новое для него чуждо, поэтому при решении задач мы пользуемся самыми простыми решениями. Например, чему будет равно: 902×673/2×(736-1099)=? Нормальный человек просто возьмет калькулятор и получит результат. А что будет, если вы начнете вычислять в уме? Мозг начнет сопротивляться, поскольку ему придется затратить энергию на образование новых связей для этого нестандартного решения.

Положите перед собой чистый лист бумаги и карандаш. Ваша задача — нарисовать геометрическую фигуру: квадрат, треугольник или круг. Нарисуйте пять раз выбранную фигуру с открытыми глазами и пять раз — с закрытыми. Постарайтесь запомнить движение руки, чтобы нарисовать фигуру более или менее привычных пропорций. Память обостряется, когда зрение не участвует в принятии решений.

Правое и левое полушария выполняют свой набор функций. Левое отвечает за последовательную обработку и анализ информации, а правое — за восприятие образной информации сплошным цельным потоком. Такое распределение функций полушарий — естественно, основная задача данного упражнения — включить в работу оба полушария.

1) Ответьте себе на вопрос: сколько времени вы тратите на дорогу, отправляясь на работу, в магазин или в любое привычное место каждый день.

2) Сосчитайте по порядку от «полученного числа» до 0.

3) Посчитайте количество дней в месяце, которое вы тратите на этот путь.

5) Визуально представьте все эти опорные образы, но в обратном порядке, например, от здания работы до своего подъезда.

Мы хорошо запоминаем простые и незамысловатые предметы, например, пластмассовый куб на столе, но не рисунок обоев на стене, у которой стоял этот стол. Мозг запоминает то, чему мы уделяем внимание, но в глаза всегда бросаются простые предметы. Ведь мозг экономит энергию и запоминает только очертания всего, что находится вокруг. И это наша вредная привычка — невнимательность.

Найдите у себя дома или на работе предмет со сложным рисунком, например, узор на занавесках или логотип какой-нибудь компании. Внимательно вглядитесь в этот рисунок и просто постарайтесь визуально пройтись по каждому изгибу, линии и каждой изображенной фигуре. Выделите общее очертание рисунка, а после — очертания отдельных элементов.

Прямо сейчас посмотрите на человека или предмет около вас и резко закройте глаза. Даже с закрытыми глазами у вас на несколько секунд останется четкий образ увиденного. Это вид кратковременной памяти, когда информация хранится от миллисекунд до нескольких секунд. Основная задача этого упражнения — развитие фотографической памяти, и оно неразрывно связано с предыдущим упражнением.