Все студенты в университете сталкиваются со стрессом и бессонными ночами. Чем ближе дедлайн, тем больше трясутся коленки с каждым днем. Хорошо, что о дате экзаменов мы знаем заранее. Есть время подготовиться без огромных усилий. Вот некоторые советы, чтобы встретить последнюю ночь перед сдачей с тетрадкой.
- Перед тем, как что-то зубрить, узнай о формате экзамена. Это могут быть тесты, билеты, устный экзамен или письменный. Посмотри критерии оценки. Не учи все подряд. Важно запомнить то, что действительно могут спросить.
- Напиши план подготовки. Хаос = стресс.
Как составить план?
Для начала напиши все темы и отметь напротив каждой:
- Знаю
- Так себе
- Вообще не знаю
Начни с третьего, в чем вообще не разбираешься. Затем разберись с тем, что знаешь так себе. А позже повторяй то, что ты и так знаешь.
- Сделай свой план реалистичным. Не пытайся запомнить все и сразу. Учи по 2-3 темы в день.
- Просто прочитать – бесполезно. Попробуй пересказать тему, будто бы ты пересказываешь другу. Напиши краткий конспект каждой темы. Если ты делаешь для себя шпаргалки – это очень хорошо, даже если использовать их не будешь. Решай задачи и тесты, ты запомнишь все через практику. Вот формула: прочитал → понял → применил → повторил.
- Лучше несколько раз понемногу, чем один раз до полной усталости.
Схема идеального изучения темы:
- повтор в день изучения;
- через 2–3 дня;
- за день до экзамена.
- Помни, что твой мозг – не робот. Если ты не спишь и не ешь, то ты не герой, ты –уставший человек.
- Сон очень важен для организма, не сиди за учебниками всю ночь. Делай перерывы по несколько минут каждые 40 минут учебы. Перед экзаменом обязательно выспись. Лучше прийти и чуть-чуть подзабыть какую-то тему, чем быть выжатым лимоном.
- Помни, что экзамен важен, но ты – не цифра в табеле, ты – живой человек. Психологически успокой себя, что это проверка знаний, а не твоей личности.
Ксения Вдовина, журналистика, 4 курс