Экипировка для идеального похода
Собрались в поход впервые? Наши эксперты — заядлые путешественники Роман Пирогов и Илья Шарапов из туристического клуба СГУ им. Питирима Сорокина и СПО «MAXIMUM» СЛИ — составили список полезных вещей, которые нужно брать с собой в поход.
Елена Вишнякова
Журналистика, 3 курс
Для длительных путешествий нужно быть подготовленным морально и физически. Вес рюкзака на старте у девушек около 25 кг, у парней — 30 кг. Если вес больше, значит есть лишние вещи.
Термобелье. Одеваться нужно тепло. Ноги и руки не должны подвергаться холоду. Состав — 100% синтетика и только для активного движения. Кроме того, рекомендуется надевать штормовые штаны, которые защитят от ветра и дождя. Размер такой, чтобы надевались поверх всех штанов и не стесняли движения (на два размера больше обычного).
Плащ от дождя. Альтернатива для девушек — рыбацкий комплект: куртка + штаны. Полиэтиленовый дождевик лучше не брать, быстро рвется.
На голову нужна шапка — 100% синтетика, пригодится во время холода. А также очки от солнца и ветра — обязательно с резинкой, чтобы не падали с головы.
На ноги рекомендуется надевать трекинговые ботинки (качественные, разношенные и удобные). Они должны держать голеностоп, чтобы было удобно идти по камням. Ботинки нужно обработать водоотталкивающим жиром или пропиткой. На 2-2,5 размера больше (для стельки + не сбить пальцы).
От того, как качественно вы выспитесь, зависит ваш следующий день и поход в целом. Для этого вам нужен спальник-кокон с синтетическим утеплителем. Вес 1,5 кг. Также понадобится коврик — 2 шт. Толщина ковриков не менее 20 мм, 180*60 см.
Также стоит взять гермомешок на 25 литров с клапаном — чтобы вещи всегда были сухими. Альтернатива — двойной пакет-майка, либо двойной прочный мусорный пакет.
Необходима простая и полезная вещь — скотч. Для быстрого ремонта поломанной вещи.
Сахар кладут в бутылку, чтобы не намок. Также можно взять конфеты или шоколад, чтобы в пути не падали калории. Можно съедать частями через каждые 2-3 часа.
Чтобы избавляться от ненужных отходов необходимо иметь при себе набор пакетов: 2-3 крепких мусорных, 5-6 целлофановых, 1-2 пакета-майки.
Из гигиенических предметов важно взять рулон туалетной бумаги, завернутый в пакет. Кроме мыла, зубной щетки и пасты необходимы влажные салфетки (две упаковки по 20 штук).
Аптечка. Нужными являются эластичный бинт по два метра — на случай вывихов или растяжений; активированный уголь; рулон пластыря 5 см – для профилактики мозолей.
Из гаджетов можно взять с собой мобильный роутер c внешней антенной для раздачи wi-fi в лагере, компас или gps-навигатор.
Ну и главное, что нужно взять в поход — это хорошее настроение!
ПРИЕМЫ ПИЩИ:
Утром: геркулес (50 гр.) с сухофруктами + чай.
Материал подготовлен в рамках проекта Института гуманитарных наук IGNIS