Со 2 сентября все институты СГУ им. Питирима Сорокина начнут учиться по новому расписанию звонков. К первой паре теперь можно приходить на полчаса позже — к 8:30, последняя пара закончится в 20:50.
Вопрос с утверждением нового графика звонков утверждался на Ученом совете вуза. Инициатором идеи стала проректор по учебной работе СГУ им. Питирима Сорокина Ольга Кушнир.
![](http://verbum.syktsu.ru/wp-content/uploads/2019/09/48_.jpg)
Среди студентов университета проходило открытое голосование, где более 300 человек проголосовали за новое расписание звонков.
— Обновленный график первый месяц будет введен в тестовом режиме. Мы посмотрим, удобно ли будет студентам и преподавателем жить по такому расписанию, — прокомментировал председатель объединенного совета обучающихся СГУ им. Питирима Сорокина Дмитрий Воробьев.
![](http://verbum.syktsu.ru/wp-content/uploads/2019/09/1K9T5YiZ2WU.jpg)
Доктор биологических наук, старший научный сотрудник Института физиологии КНЦ УрО РАН Михаил Борисенков рассказал, к чему может привести недосып и почему лекции ранним утром несут только вред.
— Невролог из Гарвардского университета и директор Педиатрического центра нарушений сна в Бостоне Джудит Оуэнс, утверждает, что жаворонкам жить проще, чем совам. Последние просто не могут эффективно работать по принятому в обществе расписанию из-за своих внутренних ритмов, — комментирует Михаил Борисенков. — Интересно в этой ситуации то, что на Севере, у нас в Коми, сов гораздо больше, чем жаворонков. Но люди этого хронотипа должны почему-то жить и подстраиваться под тот распорядок дня, который им не подходит.
![](http://verbum.syktsu.ru/wp-content/uploads/2019/09/4upJkLW4PFg.jpg)
Даже если совы и жаворонки спят одинаковое количество часов, они не будут чувствовать себя одинаково хорошо, говорит наш эксперт. Все потому, что у них есть базовые психофизиологические отличия, которые лежат в основе разделения людей на хронотипы (два самых распространенных — как раз совы и жаворонки). Получается, что все люди на биологическом уровне запрограммированы ложиться и вставать в разное время.
Сам ученый проводил неоднократные эксперименты в Сыктывкаре: в некоторых школах директора шли навстречу и переносили урок с обычного для школьника времени — 8 утра — на более позднее — 9-10 часов. Результаты показали, что самочувствие сов становилось лучше, успеваемость — тоже. Также наш ученый сделал вывод, что игнорирование биологических ритмов часто приводит к появлению вредных привычек и депрессии, что опять же более заметно на северных детях. Несовпадение хронотипа и того, как мы на самом деле спим, оказывает серьезное влияние на здоровье. От этого зависит и обучаемость.
— Мы неоднократно предлагаем перенести первые уроки и лекции на более позднее время. Внедрить в образовательных учреждениях расписание звонков очень трудно, — отмечает Михаил Борисенков. — Еще: меньше держите гаджеты перед сном, они не дают мозгу расслабиться ночью.
![](http://verbum.syktsu.ru/wp-content/uploads/2019/09/F8sCVSW4t4E.jpg)
Облегчит ли жизнь студентам СГУ им. Питирима Сорокина новое расписание звонков? В любом случае, поспать на полчаса дольше утром неплохая идея.
НОВОЕ РАСПИСАНИЕ ЗВОНКОВ:
1 пара – 8:30-10:00
2 пара – 10:10-11:40
Перерыв 60 минут
3 пара – 12:40-14:10
4 пара – 14:20-15:50
5 пара – 16:00-17:30
6 пара – 17:40-19:10
7 пара – 19:20-20:50
![](http://verbum.syktsu.ru/wp-content/uploads/2019/09/51_.jpg)